Este chico de 92 años trabaja mucho más duro que tú, sin un gimnasio

Cada año es lo mismo: arroja una copa de champán y brinda por un nuevo comienzo.

¿La resolución número uno de Año Nuevo que las personas hacen? Probablemente lo hayas adivinado, perder peso.

Con tantas tentaciones durante las vacaciones, casi parece que te estás preparando para el fracaso.

De hecho, lo eres. Solo el 8% de las personas logran mantener resoluciones de cualquier tipo, según la investigación de la Universidad de Scranton.

¿Cansado de comenzar de nuevo? ¿Necesitas algo de inspiración física?

Mi abuelo Jack Houser, o "papá", como yo lo llamo, lo inspirará a hacer de 2017 su año más saludable.

Este hombre de 92 años trabaja todos los días: no se requiere gimnasio

Mientras él pueda recordar, y esa no es una broma de los viejos, ha estado haciendo ejercicio siete días a la semana.

¿Su lema? "Un buen programa de ejercicios es mejor que cualquier medicamento que puedas tomar".

Papá puede hacer pull-ups, flexiones, levantamiento de piernas y abdominales sin sudar. Tienes que verlo para creerlo (y puedes hacerlo en el video a continuación).

Su rutina de ejercicios es simple. Tres días a la semana, levanta pesas en su garaje. El resto de la semana camina afuera o se enfoca en el piso y ejercicios de equilibrio.

Una hora al día, todos los días.

"La gente está realmente asombrada de que un hombre de mi edad pueda hacer lo que yo hago", dice. "Para decirte la verdad, estoy asombrado de mí mismo. Incluso mis doctores no lo creen ".

Para papá, la edad es solo un número.

"La prueba de aptitud física para la edad es una buena manera de saber qué tan saludable está y siempre me pruebo de 10 a 15 años más joven que yo", dijo. "Mi médico de cabecera dice que probablemente viviré hasta los 113 si él me cuida. Mi padre vivió hasta los 100, así que hay una buena posibilidad de que lo consiga.”

Usted puede estar preguntando: ¿Cómo comenzó?

Sirvió en el ejército durante tres años durante la Segunda Guerra Mundial, lo que le enseñó mucho sobre la aptitud física.

También era dueño de varias tiendas de jean y administraba zapaterías para mujeres. Si sabe algo sobre la venta minorista, sabe que ese tipo de trabajo implica mucho tiempo de pie. Sabía que construir músculo le daría a su cuerpo el apoyo que necesita.

El consejo de papá para ponerse en forma: no importa qué edad tengas

Ahora retirado, se despierta con determinación y se va a la cama con satisfacción. Ocasionalmente eso significa comer pastel. Quiero decir, él se lo merece a su edad, ¿verdad?

Tu podrías hacer lo mismo.

"Si puedo alentar a alguien a mantener su nivel de actividad, se van a sentir mejor con la vida, se sentirán mejor con su cuerpo y su mente se verá afectada", dice.

Papa sugiere dar pequeños pasos para comenzar.

Primero encuentra un entrenamiento adecuado para ti. Internet está lleno de tutoriales gratuitos o gratuitos. También puedes construir un gimnasio en casa por menos de $ 100.

"No tienes una gran inversión, pero tienes un gran rendimiento" él dice.

La parte más difícil es levantarse del sofá.

"Tenga ropa que le guste hacer ejercicio y mantenga esa ropa en la mañana", dice. "Así que cuando te levantes, sabrás que vas a hacer ejercicio".

Papá dice que se ve a sí mismo moviéndose dentro de 10 años.

"Siento que voy a hacer esto para siempre", explica. "Mientras esté aquí, quiero ser saludable y fuerte". Así que voy a hacer ejercicio ".

Sé que definitivamente quiero seguir los pasos de papá, o al menos espero tener algunos de sus genes.

Tu turno: ¿cuál es tu resolución de Año Nuevo?

Christie Post, productora de videos de redes sociales en The Penny Hoarder, siempre encuentra formas de hacer que las historias sean visuales. Puedes ver sus transmisiones en vivo en nuestra página de Facebook. Dale un shoutout @christiepost.