Estas madres ganan $ 100,000 al año. Esto es lo que puedes aprender de ellos

Equilibrar una carrera exigente y una familia requiere una estrategia reflexiva. Entonces, ¿cómo las mujeres que lo tienen todo hacen que todo funcione?

Para responder a esa pregunta, les pregunté a más de 100 mujeres que ganaban $ 100,000 o más y que tenían hijos en casa, que llevaran un registro de su tiempo durante una semana.

Quería ver cuánto y cuándo trabajaban, dormían, miraban televisión, ejercitaban, leían, hacían tareas domésticas y otras cosas. Luego los entrevisté sobre sus vidas y compartí los resultados en mi libro, Sé cómo lo hace: cómo las mujeres exitosas aprovechan al máximo su tiempo.

Aquí hay cinco de mis consejos favoritos de gestión del tiempo de estas mujeres de alto rendimiento que puede ayudar a cualquier persona a tener éxito en el trabajo y en el hogar, sin importar lo que gane.

1. Está bien trabajar un poco más - No perderás tu vida

Las mujeres de mi estudio trabajaban 44 horas por semana en promedio. La madre promedio con un trabajo de tiempo completo trabaja alrededor de 34-38 horas por semana (dependiendo de la edad de su hijo más pequeño) y gana menos de $ 40,000 al año.

Claramente, hay grandes retornos para considerar trabajos que requieren algunas horas extras en los márgenes, especialmente porque las mujeres en mi estudio reconocieron que hay formas de trabajar más sin sacrificar el tiempo de la familia.

Aproximadamente la mitad de las madres con las que hablé trabajaron en "turnos divididos" - es decir, dejar el trabajo a una hora razonable, pasar la tarde con la familia y luego terminar el trabajo después de que los niños se acostaran. Otros trabajaron estratégicamente los fines de semana.

Unas pocas horas el sábado por la mañana y unas pocas horas el domingo por la noche dejan la mayor parte del fin de semana libre, y significa que ingresas el tiempo mientras aún tienes una vida razonable durante la semana.

2. Pedir perdón, no permiso

A veces creemos que ir a tiempo parcial es la mejor manera de combinar el trabajo y la vida, pero oficialmente recortar horas significa recortar oficialmente el pago, y probablemente también las oportunidades de promoción.

Las mujeres con altos ingresos entienden que muchos trabajos son más flexibles de lo que se anuncia. Aproximadamente las tres cuartas partes de las mujeres de mi estudio hicieron algo personal durante las horas de trabajo tradicionales. Serían voluntarios en una clase de preescolar, entrarían en el trabajo un poco más tarde y recuperarían el tiempo por la noche.

Se enfocaron en los resultados, y pensaron que se explicarían a sí mismos si surgía el problema. Por lo general no lo hizo.

3. Ser estratégicamente visto

Las mujeres en mi estudio fueron eficientes durante su tiempo en el trabajo, pero también entendieron que el negocio nunca es sólo negocio.

Avanzar en su carrera profesional requiere invertir en relaciones para que las personas confíen en usted y quieran trabajar para usted. Incluso si quiere pasar la mayoría de sus noches en casa, puede salir con sus colegas tres veces al mes. Eso es solo el 10% de los 30 días en un mes.

Tomamos descansos en el trabajo de todos modos, ya sea que lo intentemos o no. En lugar de navegar por la web durante 20 minutos durante un lugar de poca energía en la tarde, toma un colega y toma un café.

Tómese un tiempo para ser mentor al invitar a un asociado más joven a que se reúna con usted para almorzar. Esa es una opción mucho mejor que pasar su hora de almuerzo limpiando su bandeja de entrada. Nunca llegarás al fondo, de todos modos. ¡Es inútil!

4. Let It Go

Las mujeres en mi estudio pasaron cerca de 10 horas a la semana en tareas domésticas y recados. Eso es aproximadamente la mitad del tiempo que una mujer empleada promedio dedica a estas tareas. En algunos casos, se debe a que las mujeres subcontrataron la limpieza, lo que no es asequible para todos, pero con la misma frecuencia fue una elección consciente dedicar tiempo a actividades económicas de mayor valor.

Si está tratando de progresar en el trabajo, es mejor que pase el tiempo después de que los niños se van a la cama leyendo revistas de la industria o intercambiando ideas sobre nuevas empresas. que recoger los juguetes, que volverán a salir a la mañana siguiente.

5. Cuida de ti mismo

Si bien tendemos a pensar que combinar una gran carrera y una familia conducirá a la privación del sueño, descubrí que ese no era el caso.

Las mujeres en mi estudio dormían un promedio de 54 horas por semana. Eso sale a poco menos de ocho horas por día. Alrededor del 90% de los registros presentaron ejercicio.

No creo que esto sea un golpe de suerte. Dormir y hacer ejercicio adecuadamente no lleva tiempo. Estas actividades hacer tiempo en el sentido de darle más energía para todo lo demás que necesita hacer en la vida.

Todos tenemos las mismas 168 horas en una semana, pero no todos los gastamos de la misma manera. Tome decisiones inteligentes con esas horas, y es muy posible adelantarse en el trabajo y tener una vida también.

Tu turno: ¿Alguna de estas estrategias suena verdad para ti? ¿Cómo equilibras tu carrera con tu vida?

Laura Vanderkam es la autora de Sé cómo lo hace: cómo las mujeres exitosas aprovechan al máximo su tiempo, y otros libros de administración del tiempo que incluyen 168 horas y qué hacen las personas más exitosas antes del desayuno. Ella bloguea en www.LauraVanderkam.com.