Cómo salvar su sonrisa, su salud y su dinero en el Día Mundial de la Salud Oral

Ya sea que estemos hablando, cantando, comiendo o besando, nuestras bocas están realmente ahí para nosotros.

¿Por qué no mostrarle una pequeña apreciación a cambio el 20 de marzo, Día Mundial de la Salud Oral?

Ya sabes que hacer

La Asociación Dental Americana recomienda cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental una vez al día.

Lo entiendo. Todo el mantenimiento de la boca puede ser difícil de mantener en un horario regular.

La vida sucede, las cosas se ponen en el camino, y antes de que te des cuenta, tu contenedor de hilo dental está acumulando polvo en un rincón oscuro de tu botiquín de baño.

Pero ignorar los dientes y las encías puede provocar gingivitis o enfermedad de las encías.

Eso puede llevar a consecuencias graves, como la pérdida de dientes o incluso problemas cardíacos.

Por no hablar de grandes cuentas médicas.

Las caries y la inflamación de las encías no son las únicas cosas que su dentista está buscando cuando mira en su boca. Los síntomas orales como sangrado de las encías y la erosión de los dientes pueden alertar a los dentistas sobre otros problemas de salud que quizás no se den cuenta que tienen.

"No subestime su salud oral", dice el Dr. Mark Burhenne, dentista familiar y creador de AskTheDentist.com. "La buena salud comienza con la boca".

Cómo mantener la boca sana y feliz

La atención médica oral y las visitas dentales regulares no son ideas de una fiesta para nadie, pero son importantes para nuestra salud y bienestar general.

Trate de evitar las bebidas azucaradas, el jugo y los refrescos, recomienda el Dr. Burhenne. Pueden provocar sequedad en la boca y mal aliento.

También sugiere que las personas eviten el café, el té y el alcohol, que pueden causar la deshidratación de los dientes.

"Los dientes se pueden deshidratar porque son básicamente esponjas calcificadas y eso puede provocar dientes sensibles y caries", dice. "Si tienes sed, primero piensa en el agua".

"Parte de la buena salud oral es la salud de las vías respiratorias", dice el Dr. Burhenne. Él recomienda que las personas se sometan a exámenes de detección de la apnea del sueño, una afección que hace que las personas dejen de respirar repetidas veces mientras duermen debido a una obstrucción de las vías respiratorias.

El Dr. Burhenne dice que muchas personas pierden o se dañan los dientes practicando deportes, por lo que recomienda usar un protector bucal durante la actividad física que podría afectar su cara. De hecho, el Dr. Burhenne incluso usa protector bucal cuando monta su bicicleta por la ciudad.

Cómo ahorrar dinero en la atención médica oral

Si no puede pagar un seguro dental, hay algunas maneras de encontrar cuidado dental por menos.

• Las escuelas dentales son una excelente opción para tratamientos dentales de menor costo. Obtendrá un buen descuento a cambio de dar a los alumnos dientes reales para trabajar (bajo supervisión). ¡Todos ganan!
• No intente hacer bricolaje con sus propios tirantes metálicos. En lugar de eso, considere enderezar los dientes con alineadores invisibles; no se requieren controles de ortodoncia de rutina.
• Puede guardar un paquete de facturas dentales inscribiéndose en un plan de ahorros dentales o solicitando un descuento al dentista.
• No saque una tarjeta de débito si se enfrenta a facturas dentales crecientes. Primero intente negociar el saldo o solicite asistencia financiera al proveedor.

Si aún necesita convencerse para hacer esa cita con el dentista, considere esto. Si mantienes tus dientes en buena forma, ¡puedes disfrutar el Día Nacional del Dulce sin sentir culpa!

Lisa McGreevy es redactora de The Penny Hoarder. Ella finalmente hizo las paces con el hecho de que el hilo dental siempre será parte de su vida.