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Resuelve tus problemas cambiando tus pensamientos

Resuelve tus problemas cambiando tus pensamientos

Antes de tomar medidas y comenzar a pagar mi deuda, pasé mucho tiempo pensando en cómo iba a salir de la deuda. Miré mis escasos ingresos (en ese momento) y vi una gran brecha entre lo que ganaba y lo que tomaría para pagar los préstamos. Pensé que era imposible ganar más en mi campo, porque seguí leyendo que los trabajos a tiempo completo eran escasos.

Miré otras industrias y solicité empleo en lugares que pensé que podría ser interesante para trabajar. Cuando recibí cartas de rechazo para las posiciones de entrevistador de campo, quedé desolado. ¡He sido periodista! ¿No son esas habilidades transferibles? Cuando nunca supe de un puesto de secretaria en un centro histórico, tiré las manos al aire. Claro, estaba sobrecalificado, pero mi experiencia orbitaba lo que hacían en la instalación. ¿Por qué no querrían a alguien con un fondo de humanidades?

Me agravaba constantemente y siempre era una víctima: del sistema, las decisiones de mis padres o mis elecciones. Y déjame decirte que esa no es una forma agradable de vivir.

Durante ese tiempo, un amigo me recordó algo que Albert Einstein dijo una vez.

Él dijo: "No podemos resolver nuestros problemas con el mismo pensamiento que utilizamos cuando los creamos".

Identifique el pensamiento roto y su verdadera motivación

Recuerdo que me quedé un poco boquiabierto la primera vez que escuché la cita de Einstein. Miré mis problemas y pensé en mi pensamiento y encontré un patrón poco saludable entre los dos. Estaba encerrado en el pasado. Seguí mirando con rabia las elecciones que había hecho (o dejé que alguien más hiciera por mí) que me llevaron al camino hacia una vida en la que estaba profundamente endeudado, enojado por ello y buscando desesperadamente una salida. .

En un punto, esperaba comenzar un negocio que ganaba $ 80,000 al año. Elegí ese número porque pensé que se necesitarían $ 80,000 para pagar mis $ 48,000 en préstamos estudiantiles en un año. Quería demoler los préstamos en un tiempo récord para poder concentrarme en otras cosas. Mientras tanto, estaba gastando dinero en capacitación, entrenamiento y herramientas de marketing, cuando ni siquiera estaba 100% seguro de cuál era mi negocio.

Terminé en la ruina y no más claro en el negocio. Sin embargo, cuando miré honestamente la situación, pude ver que el objetivo siempre era pagar la deuda. ¿Por qué pensé que endeudarse más ayudaría a resolver mi problema? Porque mi pensamiento era tóxico. Todo el tiempo, pensé que las cosas cambiarían si descubría mi negocio. Lo que realmente necesitaba hacer era identificar mi verdadera motivación. Quería salir del patrón de pensamiento tóxico Y de las deudas.

Estar dispuesto

Gerald Jampolsky y Diane Cirincione, los autores de Cambia tu mente, cambia tu vida, escribió: "La mayoría de nosotros queremos cambiar el mundo, pero solo unos pocos de nosotros estamos dispuestos a cambiar nuestras propias mentes". Quería que el mundo cambiara. Quería que el sistema cambiara (porque la deuda de los préstamos estudiantiles estaba fuera de control) y quería que MI mundo cambiara (porque la deuda de mi préstamo estudiantil se sentía inmanejable). Bueno, no quería esperar hasta que el mundo cambiara, y sentí impotente para hacer muchos cambios en el mundo, más allá del mío. Para ser honesto, me sentí muy impotente para cambiar mi propio mundo, también. Pero, estaba dispuesto a intentarlo. No podría ser terco. No puedes ser obstinado si quieres despegarte.

Buscar la perspectiva exterior

Aunque solo tenía una vaga idea de qué tipo de negocio quería tener, seguí adelante y contraté a un coach de negocios. Una de las mejores cosas de esa experiencia fue trabajar con ella a través del Energy Leadership Index, que era una herramienta que usaba con sus clientes. Respondí un montón de preguntas en una encuesta en línea y luego hablamos sobre los resultados. No me sorprendió que estuviera profundamente arraigado en el pensamiento de la víctima, que es el más básico y se encuentra en el número uno. A veces me las arreglaba para llegar a dos, lo cual era pensar en conflicto. Estaba atrapado en un patrón de "pierdo". Tú pierdes."

El entrenador explicó que había siete niveles. Lo más elevado fue no juzgar, donde nos damos cuenta de que todo es una ilusión, en el sentido de que creamos nuestro mundo a través de nuestros pensamientos. Si eso parece mentira, lo es. Pero, ayuda a pensar sobre todo lo que los humanos han creado: desarrollos de vivienda, rascacielos, automóviles, Internet. Alguien tenía que pensar en estas cosas y luego trabajar para que sucedieran. Nuestras vidas intelectuales y emocionales funcionan de manera similar.

Fue bueno escuchar que estaba atrapado en el pensamiento de víctima y conflicto. Confirmó lo que ya sospechaba. También fue bueno saber que podía elevarme por encima de él, y que el tercer tipo de pensamiento era la aceptación. Tenía algo por lo que apuntar. Tenía una escalera para escalar. No hubiera imaginado qué hacer a continuación sin esa perspectiva externa.

Necesitaba obtener retroalimentación desde fuera de mi propia cabeza.

Haz el trabajo

Resultó que no quería un negocio. Yo quería pagar mi deuda. Pero, yo era un profesor adjunto de quiebra en ese momento. Mi pensamiento tóxico se había manifestado en un patrón de underearning. Pude leer la lista de características de un underearner y marcar casi TODAS las casillas. ¿He hablado como si estuviera atrapado? Sí. ¿Regalé mi poder? Cosa segura. ¿Qué se suponía que debía hacer al respecto?

Bueno, podría leer el libro sobre eso. Barbara Stanny escribió Superando el Desnivel. ¿Podría el título ser más claro? Si quería superar mis tendencias a la baja, no estaba de más aprender algunos consejos sobre cómo hacerlo de alguien que ha estado allí. Sin embargo, el libro tenía algo más que una narración personal.Stanny le ofreció hojas de trabajo y ejercicios para ayudarlo a descubrir qué le impedía ganar más, de querer más y de esperar más para usted.

Otra herramienta útil en el libro fueron las citas salpicadas a lo largo. Por ejemplo, la Dra. Barbara King dijo: "En el momento en que te salgas de tu camino, haces lugar para que ocurran los milagros". O, como se afirma en Un curso de milagros, "Lo que haces proviene de lo que piensas". Cualquiera de las citas podría servir como un mantra diario. Muchos de ellos lo hacían de vez en cuando.

El trabajo no se detuvo con mi primera lectura del libro. Lo leí de nuevo. Hice los ejercicios de nuevo. Estudié. Luego, solicité apoyo. Lo leí junto con un amigo de confianza, y nos reunimos semanalmente para analizar los conceptos y nuestras epifanías. Ese apoyo fue clave. Me ayudó enormemente tener otra perspectiva sobre la falta de supervisión, y observar la evolución de los pensamientos cambiantes de mi amigo.

El trabajo de cambiar de opinión puede tomar muchas formas. Leer. Estudiar. Medita sobre las citas que resuenan. Recluta ayuda. Ese es el trabajo. No fue siempre fácil de hacer. Los pensamientos tóxicos aparecieron a menudo. Gritaron dudas e intimidaron el nuevo pensamiento. Pero lentamente, los nuevos pensamientos aprendieron a ignorar los viejos. Los nuevos pensamientos crearon nuevos comportamientos. Los nuevos comportamientos crearon un cambio duradero.

Descargo de responsabilidad: aunque cambiar su forma de pensar puede marcar una gran diferencia, si experimenta los síntomas muy reales de depresión, puede necesitar la ayuda de un profesional de salud mental para ayudarlo a dar el primer salto. También pueden dar una perspectiva exterior inestimable.

Se paciente

Lleva tiempo cambiar tus pensamientos. Pagar la deuda lleva tiempo. Perder peso lleva tiempo. Escribir una novela lleva tiempo. Prepararse para correr un maratón lleva tiempo. Las cosas que vale la pena hacer en la vida toman tiempo. Hacerlas bien lleva incluso más tiempo, porque necesitas practicar. La práctica lleva tiempo. Habrá recaídas. Se paciente.

En algunos casos, puede llevar años. Y, es posible que haya comenzado mucho antes de lo que creía. Pude haber comenzado un blog de finanzas personales en enero, y pagué $ 38,047 en deudas en diez meses, pero el proceso de pagar esa deuda comenzó AÑOS antes. Comenzó mucho cuando estaba luchando por iniciar algún tipo de negocio que me proporcionara un salario anual de $ 80,000. La única razón por la que quería ese salario era pagar la deuda. Luego, me endeudé más para crear el negocio. Habla sobre un patrón tóxico. Pero, estaba tratando de resolver mi problema con el mismo pensamiento que lo creó.

No funciona

¿Qué funciona? Cambiando de opinión Surgiendo del pensamiento de la víctima y apuntando a un patrón predeterminado de pensamiento en el que usted y los demás siempre están ganando juntos. Después de trabajar en esto por unos años, veo que ayudar a otros a ganar me ayuda a ganar. Cuanto más gano, más puedo ayudar a otros.

Podrías pensar que cambiar tu mente cambia quien eres. Puede. Pero eso puede ser algo bueno. Puede cambiar las partes tuyas que retienen las mejores partes. Cambié de opinión, pero sigo siendo un lector y un escritor. Todavía amo cachorros y senderismo. Todavía prefiero los cómics a las películas de superhéroes (pero estoy complaciente para considerar opiniones opuestas.) Todavía soy fundamentalmente yo, pero con una mejor perspectiva y una cuenta bancaria mucho más saludable.

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