¿Puedes adivinar cuál es la fuente de estrés n. ° 1 en los EE. UU.?

Un nuevo estudio de Northwestern Mutual dice que el dinero es la principal fuente de felicidad ... y estrés. Por el contrario, tener seguridad financiera es la principal causa de felicidad, y no sentirse preparado para emergencias financieras es la principal causa de estrés.

¿Alguien está sorprendido?

Pero siempre es importante recordar cuán seriamente el estrés financiero puede afectar a las personas.

Más de la mitad de los encuestados dijeron que regularmente experimentan ansiedad e inseguridad financiera. un trimestre informaron que lo experimentan a menudo - y casi la mitad dijo que lidian con el miedo financiero.

Curiosamente, las personas declararon que están más estresadas por el dinero que por las relaciones personales o el trabajo. ¿Y qué les da la mayor ansiedad financiera? Preocupaciones sobre el costo creciente de la atención médica, no estar preparado para emergencias, ingresos y sobrepasar sus ahorros.

Y para colmo, el 28% de los encuestados dijo que la ansiedad financiera los hace sentir deprimidos al menos una vez al mes, y que el 17% informa sentimientos de depresión de manera semanal, diaria o incluso por hora.

Algunas veces las soluciones a la ansiedad financiera son fáciles, como hacer un presupuesto (le sorprendería la forma en que lo alivia la ansiedad es simplemente establecer sus ingresos y gastos) o descargar una aplicación de salud mental.

Pero a menudo, las soluciones son un poco más complejas. Si ese es su caso, no tema buscar consejería emocional o financiera; no estas solo.

Existen opciones de terapia de bajo costo y líneas directas gratuitas, como Crisis Call Center, para ayudarlo a comprender lo que está sucediendo y cómo administrarlo.

Jen Smith es redactora de The Penny Hoarder y ofrece consejos para ahorrar dinero y pagar deudas en Instagram en @savingwithspunk.