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¿Es tu trabajo malo para tu salud? 10 de los trabajos más estresantes

¿Es tu trabajo malo para tu salud? 10 de los trabajos más estresantes

Mientras conducía hasta una zona de construcción un día, vi a un trabajador escuchar música y beber algo de Gatorade.

Después de que un par de autos pasaron, casualmente giró el letrero de "Parar" a "Lento", para poder continuar. "Ahora hay un trabajo fácil y sin estrés", pensé.

Necesitaba un trabajo ocasional, así que pasé dos horas certificándome como abanderado y fui a trabajar. Esto fue hace 26 años.

Pero no conseguí la callada autopista de seis coches por hora que esperaba. Fui asignado a la intersección más concurrida del condado, dirigiendo líneas de tráfico sin escalas a través del caótico trabajo de la carretera.

Corrección: Molesto dirigir el tráfico

Mi falta de experiencia lo hizo difícil, pero la inexplicable (e inexcusable) falta de radios bidireccionales lo hizo casi imposible.

Los otros banqueros estaban a una milla de distancia en tres direcciones, por lo que no podían decirme qué automóvil dejaron atrás por última vez. Así que nunca supe con certeza cuándo dejar que el tráfico fluya hacia otro lado.

Pasé ocho horas viendo casi accidentes y tolerando obscenidades y bocinazos dirigidos hacia mí. Esa fue mi primera loooong día como un indicador de carretera. También fue el último.

¿Qué tan estresante es tu trabajo?

No siempre se puede predecir qué tan estresante será un trabajo. Depende de la tarea particular, y también de las decisiones de su empleador (¡en serio, no hay radios!).

Pero algunos trabajos son más predecibles, y podemos calificarlos según cuán estresantes sean.

CareerCast usa varios "factores de estrés" para sus calificaciones. El sitio dice que las demandas de trabajo, como los plazos, la competitividad y la responsabilidad por la vida de otras personas "pueden razonablemente esperarse que provoquen estrés".

Si estos son una gran parte del trabajo, contribuyen con más puntos al puntaje de estrés. Basándose en esta metodología, CareerCast compiló una lista de los trabajos más y menos estresantes.

Los 10 trabajos más estresantes

Aquí están los 10 trabajos más estresantes de CareerCast, comenzando con el puntaje más alto de estrés, e incluyendo el salario anual promedio: su recompensa por aguantar todo ese estrés:

  1. Personal militar alistado ($ 27,936)
  2. Bombero ($ 48,030)
  3. Piloto de la aerolínea ($ 105,720)
  4. Oficial de policía ($ 61,600)
  5. Coordinador de eventos ($ 47,350)
  6. Periodista Periodista ($ 37,820)
  7. Ejecutivo Corporativo Senior ($ 102,690)
  8. Ejecutivo de Relaciones Públicas ($ 107,320)
  9. Taxista ($ 24,300)
  10. Locutor ($ 38,870)

Los 10 trabajos menos estresantes

Aquí están los trabajos menos estresantes de CareerCast, incluido el salario anual medio, comenzando con el trabajo que recibió el más bajo puntaje de estrés:

  1. Ecografista Médico de Diagnóstico ($ 64,280)
  2. Oficial de Cumplimiento ($ 66,278)
  3. Estilista ($ 23,710)
  4. Audiólogo ($ 75,222)
  5. Catedrático ($ 72,416)
  6. Técnico de Registros Médicos ($ 37,254)
  7. Joyero ($ 37,060)
  8. Analista de investigación de operaciones ($ 78,630)
  9. Técnico de farmacia ($ 30,410)
  10. Técnico de laboratorio médico ($ 61,200)

Las calificaciones se basan en suposiciones razonables, que pueden no ser aplicables en todos los casos.

Y con tantos trabajos diferentes (el BLS rastrea más de 800 ocupaciones), está la cuestión de cuáles incluir en las calificaciones.

Por ejemplo, ¿cómo hizo el "coordinador de eventos" la lista más estresante, pero no el "controlador de tránsito aéreo"?

Parece que los últimos empleados "coordinan eventos" con mucha más frecuencia y siempre con posibles consecuencias de vida o muerte. Ahora eso es ¡lleno de tensión!

Y, independientemente de mantener el primer puesto como menos estresante, yo sería muy estresante cortar el cabello de las personas, lo que nos lleva a ...

Lo que hace que un trabajo sea estresante: factores personales

Estaba totalmente estresado como agente de bienes raíces.

Odiaba tener la responsabilidad de la decisión financiera más importante de la vida de las personas. Pero algunos de mis compañeros agentes eran las personas más relajadas que conocía.

Todos somos diferentes, por lo que tiene sentido considerar su propia personalidad al determinar qué trabajos pueden ser más o menos estresantes.

Tal vez te sientas cómodo tomando decisiones solo, pero estresado cuando tomas decisiones como parte de un grupo. Es posible que le guste trabajar con números o sentirse completamente incómodo con ellos.

Los requisitos físicos de algunos trabajos son ejercicios refrescantes para algunos y estresantes para otros.

Al considerar un trabajo, enumere todas las tareas y situaciones que son una parte regular de la jornada laboral (por lo que puedes decir). Luego, considere cómo cada uno lo hará sentir.

Y antes de sentirte tentado a tomar un trabajo estresante solo porque paga bien, considera ...

Los efectos sobre la salud del estrés relacionado con el trabajo

"Los problemas en el trabajo están más fuertemente asociados con las quejas de salud que cualquier otro factor estresante de la vida, más incluso que los problemas financieros o familiares", dice un informe del Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional sobre el estrés en el trabajo.

Enumeran estos "signos de advertencia temprana" de estrés relacionado con el trabajo:

  • Dolor de cabeza
  • Trastornos del sueño
  • Dificultad para concentrarse
  • Mal genio
  • Dolor de barriga
  • Insatisfacción en el trabajo
  • Baja moral

El informe también dice que la investigación muestra que el estrés en el trabajo puede aumentar el riesgo de ...

  • Enfermedad cardiovascular
  • Trastornos musculoesqueléticos
  • Desórdenes psicológicos
  • Lesiones en el lugar de trabajo
  • Suicidio
  • Cáncer
  • Úlceras
  • Función inmune deteriorada

El informe de NIOSH no menciona un mayor riesgo de divorcio debido al estrés relacionado con el trabajo, pero parece una suposición razonable. Anteriormente informamos sobre carreras con las tasas de divorcio más altas, y la lista incluye algunos trabajos bastante estresantes.

Cree sus propias clasificaciones de estrés para trabajos

Una lista de trabajos estresantes o menos estresantes es interesante, pero es solo un punto de partida.

Al considerar un trabajo, debe observar sus condiciones de trabajo, incluidos sus supervisores.

Entonces debes tener en cuenta esos factores personales.

Finalmente, debes considerar cuánto estrés tolerarás por cuánto pagar.

Me estreso solo de pensar en todo el proceso, así que creo que me quedaré en casa y seguiré evitando trabajos.

Steve Gillman es el autor de "101 Weird Ways to Make Money" y creador de EveryWayToMakeMoney.com. Ha sido repo-hombre, tallista, evaluador de motores de búsqueda, alero de casa, conductor de tranvía, servidor de procesos, jurado simulado y croupier de ruleta, pero de más de 100 maneras en que ha ganado dinero, escribir es su favorito (hasta ahora).

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