¿Se siente estresado en el trabajo? Este estudio confirma que no estás solo

¿Tu trabajo te estresa? Si es así, no estás solo.

Más de la mitad de las personas que trabajan actualmente sufren estrés laboral, y la mayoría de los jefes lo saben, según una nueva encuesta de Accountemps.

No necesita tener uno de los 10 trabajos más estresantes de la nación para experimentar la presión en el trabajo. Un 52% de los trabajadores en una variedad de profesiones en todo el país dicen que están estresados ​​en el trabajo diariamente.

Los trabajadores citan mucho las cargas de trabajo y los plazos, seguidos de problemas para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida y los gerentes con expectativas poco realistas. Los conflictos de compañeros de trabajo también son un factor.

Las nuevas tendencias en el lugar de trabajo, como la desaparición de beneficios y la presión para estar siempre conectados, sin duda también tienen mucho que ver con eso.

Más hombres que mujeres informan estar estresados ​​en el trabajo, pero ¿el grupo de edad más afectado por el estrés? Eso tendría entre 18 y 34 años.

De todos los trabajadores encuestados, El 60% dice que su estrés relacionado con el trabajo ha aumentado en los últimos cinco años. Sólo un miserable 4% dice que están menos estresados ​​ahora que hace cinco años.

Yikes. Estos números me estresan.

Ciudades con el estrés más relacionado con el trabajo

Lo mucho que te identificas con estos números puede tener algo que ver con el lugar donde vives.

Accountemps informa que los estados con los trabajadores más estresados ​​son:

1. Salt Lake City

2. Des Moines y Boston (empatados)

3. Cleveland

4. Nueva York

No importa dónde viva, los enfoques para aliviar el estrés son bastante universales. Los trabajadores dicen que recurren a los pasatiempos, el ejercicio, la música y la socialización con amigos para lidiar con la presión y la tensión del trabajo

No sufra estrés laboral en silencio

La encuesta reveló que el 42% de los gerentes saben que tienen un personal estresado. Si siente la presión en el trabajo, hable con su jefe.

"Los trabajadores no deberían sufrir en silencio", dice el presidente del distrito Accountemps, Bill Driscoll. "Pueden recurrir a los recursos internos en busca de ayuda o buscar el consejo de sus gerentes para asegurarse de que cumplan con las expectativas laborales, al tiempo que mantienen un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida".

El consejo de Driscoll es sólido y vale la pena tomarlo. Al igual que cualquier otra fuente de estrés en su vida, la presión en el lugar de trabajo puede afectarle, mental y físicamente.

Los jefes no son videntes, así que no pueden ayudarte si no saben que hay un problema. Por lo tanto, hágales saber.

Tu turno: ¿cómo manejas el estrés en el trabajo?

Lisa McGreevy es redactora de The Penny Hoarder. Una vez tuvo un trabajo que la hizo llorar todos los días, así que si estás estresada en el trabajo, siente tu dolor.