Entonces te acaban de despedir. Esto es lo que debe hacer

Las palabras "estás despedido" son aterradoras de escuchar, tanto para los concursantes de "The Apprentice" como para los estadounidenses que trabajan día a día. Si te acaban de despedir de tu trabajo, tu instinto podría ser llorar, gritar y pasar unas merecidas vacaciones en tu sofá enfurruñados por la tristeza. Pero no deberías.

Ser despedido no significa el final del camino para su carrera. Simplemente significa que tiene un nuevo trabajo a tiempo completo: administrar sus finanzas cuidadosamente mientras gana un nuevo empleo.

¿Cómo? Al permanecer equilibrado, persistente y proactivo.

Esto es lo que debes hacer si te acaban de despedir:

En la habitación

Ya sea que se trate de un despido de la compañía o de una terminación por una presunta mala conducta, es probable que se encuentre en una habitación con su jefe y un miembro de recursos humanos. Cuando te dicen que te dejan ir, es importante no para hacer algunas cosas

No grite ni se asuste

Gestionar una relación profesional con su empleador puede ser crucial para encontrar empleo en otro lugar.

No firme ningún documento de indemnización

Aún no al menos. U.S. News recomienda ejecutar cualquier paquete de indemnización ofrecido por un abogado; es posible que pueda negociar un mejor paquete. De hecho, Forbes sugiere que podría pedir más que solo dinero: considere solicitar una extensión de beneficios de salud y jubilación.

Durante sus negociaciones, también puede determinar cómo tanto usted como su ex empleador describirán su separación a terceros. Si es posible, persuadir a su empresa anterior para que acepte que su separación fue mutua cuando los posibles empleadores se acerquen.

No renuncie

Si tiene la intención de solicitar el desempleo, le conviene no renunciar, incluso si su empleador lo está presionando para que lo haga. Solo en circunstancias excepcionales, si está claro que hubo mala conducta y no podrá solicitar el desempleo, por ejemplo, la renuncia sería una buena opción para su currículum.

Hacer preguntas

Sin embargo, ser despedido no es solo una lista de lo que no se debe hacer. Hacer preguntas es una cosa crítica que puedes hacer en la habitación cuando te han despedido. Lo que sea que quieras saber, probablemente tengas derecho a saber - detalles de indemnizaciones, extensiones de beneficios, políticas de referencia, información de desempleo y por qué, específicamente, lo están dejando ir.

Si está emocionado en el momento de su despido y no puede pensar con claridad o reaccionar adecuadamente, es aceptable solicitar una reunión programada más tarde ese día o semana para discutir los detalles. Sin embargo, si es posible, es mejor manejar sus preguntas en ese mismo momento y en parte.

Considere la terminación errónea

Es posible que su despido califique como terminación indebida. De hecho, una estimación 250,000 trabajadores son despedidos injustamente cada año, de acuerdo con The Balance.

Per The Balance, "Se puede considerar que un empleado ha sido despedido injustamente si la discriminación está involucrada en la terminación, si se viola la política pública o si la política de la compañía establece las pautas para la terminación y esas pautas no se siguieron".

Las leyes con respecto a la terminación indebida son engañosas, especialmente cuando el empleo es "a voluntad" y la discriminación es difícil de probar.

Tomemos a Dennis K. de Boston, Massachusetts, por ejemplo. Dennis trabajó para una empresa privada con valores muy conservadores, lo que hizo que su posición como hombre abiertamente gay fuera muy delicada.

"Siempre cumplí mis objetivos, y mis clientes me amaron", relató Dennis. "Nadie tuvo ningún problema excepto mi jefe y un par de gerentes. Pero no fue algo comprobable. Fue solo un sentimiento ".

Desafortunadamente, sus anécdotas sobre que su jefe le estaba siendo extremadamente duro no serían suficientes para presentar una demanda por despido injustificado. Eventualmente, Dennis encontró empleo en otro lugar, pero su historia es una de muchas cada año que demuestra cuán difíciles pueden ser las demandas por despido injustificado.

En las semanas después

En las semanas posteriores a su finalización, puede ser tentador enloquecer, enfadarse o no hacer absolutamente nada. Pero su estado de desempleo debe ser un momento en el que trabaje más duro que nunca, después de tomarse un poco de tiempo para relajarse y reagruparse, si es necesario.

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Es probable que su seguro de salud se suspenda a fin de mes. Hágase un examen físico, un examen de la vista y una limpieza dental mientras estén cubiertos.

No olvide buscar atención médica durante su desempleo, como COBRA o las opciones de HealthCare.gov.

Eche un vistazo a su presupuesto

Al darse cuenta de que ya no tiene un sueldo confiable puede ser aterrador, especialmente cuando no sabe cuánto tiempo pasará sin recibir pago. Pase tiempo con su presupuesto, recortando los gastos cuando sea posible - entretenimiento y viajes, por ejemplo - y sumérjase en su fondo de emergencia si tiene uno.

Si las cosas van a ser difíciles casi de inmediato (es decir, usted vive de sueldo a sueldo), tendrá que considerar la vivienda con costos más bajos, degradando a un automóvil con pagos mensuales más bajos, o no, o incluso consiguiendo un compañero de cuarto.

Obtener un trabajo temporal o un concierto

Si las finanzas son desafiantes durante su desempleo, busque un trabajo temporal, como ventas al por menor o servicio de alimentos.

Esto también evitará una brecha en su empleo.En la economía actual, puede considerar opciones de autoempleo como escribir por cuenta propia o conducir para Uber. Recuerde, sin embargo, que algunos conciertos pueden requerir una inversión inicial o no pagar inmediatamente.

Cuídate

En una entrevista con Monster.com, la Dra. Melodie Schaefer, de la Escuela de Psicología Profesional de Chicago, identificó el autocuidado como una práctica crucial durante el desempleo.

Esto significa mantenerse en forma, ya sea haciendo ejercicio o dando un paseo por el parque, y participando, como una noche de juegos con amigos y familiares. Manténgase en forma mental haciendo crucigramas o aplicaciones gratuitas de entrenamiento cerebral.

Archivo para el desempleo

Si no fue despedido debido a una mala conducta clara, entonces es probable que califique para el desempleo. The Balance recomienda consultar con la oficina de desempleo de su estado para ver si es elegible.

En general, la oficina de desempleo se pondrá de su lado por encima de su empleador a menos que haya una ofensa clara y demostrable por la cual lo dejaron ir. Si no estás seguro, solo hazlo.

Esa fue la mayor pena para Nichole B. de Dayton, Ohio, cuando la terminaron la primavera pasada por métricas que escapaban a su control. Debido a que hubo algunas discrepancias sobre su desempeño, no confiaba en su solicitud.

"No solicité el desempleo y desearía haberlo hecho". No hubiera gastado casi tanto de mis ahorros de emergencia como lo hice ", dijo Nichole.

La historia de Nichole, afortunadamente, tuvo un final feliz. Poco después de comenzar su búsqueda de trabajo, su compañía anterior admitió extraoficialmente que estaba mal por despedirla e hizo lo impensable. "Mi anterior compañía me contactó y le pedí que volviera", explicó Nichole. "Terminé regresando porque me ofrecieron una paga increíble, un mejor cronograma y un título de mánager".

Actualice su currículum y comience a solicitar empleos

Lo más importante que puede hacer cuando es despedido es comenzar a buscar trabajo nuevamente. Mientras más corto sea tu espacio en el empleo, más fuerte será tu currículum y las finanzas. The Balance explica que los curriculums vitae y las cartas de presentación no necesitan abordar su terminación; solo manténgase positivo: "No tiene sentido mencionar las circunstancias de su partida hasta que tenga que hacerlo".

En aplicaciones y entrevistas

Si bien normalmente puede evitar mencionar su terminación en su currículum y carta de presentación, la honestidad es clave en sus solicitudes y entrevistas.

De hecho, mentir en una solicitud puede descalificarlo de los beneficios de desempleo y podría ser motivo de terminación en cualquier momento, en caso de que esa compañía lo contratara.

La especialista principal en adquisición de talentos de Forrester Research, Abigail Smith, dio algunos consejos sólidos para cualquiera que haya sido despedido y se esté preparando para su primera solicitud o entrevista. "Haga su tarea en la compañía. Vea si conoce a alguien que trabaja allí o una segunda conexión que podría presentarlo para ser referido ", dijo Smith.

Añadió, sin embargo, que "la honestidad es la mejor política cuando se trata de por qué fuiste despedido".

Smith y cualquier otro reclutador calificado o gerente de recursos humanos se asegurarán de llegar al final de su historial de empleo en una entrevista. "Por lo general, pregunto qué los hizo cambiar de compañía", dijo Smith. "Realmente lo que quiero saber es si se fueron en buenos términos. Si el rendimiento fue la razón por la que se fueron, ¿cómo se midieron para tener éxito en ese rol? ¿Qué los limitó de funcionar bien?

"Si hay una brecha en el empleo", continuó, "¿qué estaban haciendo durante ese tiempo? Podría ser cualquier cosa, desde pequeños proyectos secundarios hasta ayudar a un miembro de la familia. Todos somos humanos. ¡Solo tiene una buena explicación para la brecha! "

En breve, ser transparente acerca de su terminación cuando se le pregunte o, si es posible, encuentre la manera de mencionarlo antes de preguntar y pivotear con lo que ha hecho desde entonces. Si se redujo, dígalo y continúe. Si estuvo relacionado con el rendimiento, explica qué pasos personales y profesionales has tomado para mejorar y asegúrate de que no vuelva a suceder.

El despido puede ser emocional, mental y físicamente agotador, y, si se maneja mal, la terminación puede causar estragos en sus finanzas. Sea proactivo frente a la terminación, manténgase positivo y no se dé por vencido. Tu próximo gran movimiento profesional te está esperando.

Timothy Moore es un editor y trabajador independiente que vive en Germantown, Ohio, con su compañero y sus dos perros.