Estos programas ofrecen yoga gratis, ciclismo y mucho más en el corazón de D.C.

Washington, DC es una de las ciudades más caras del país para vivir, y no es solo el alquiler lo que drenará su cuenta bancaria; todo, desde cócteles hasta transporte hasta el brunch del domingo cuesta más aquí que en la mayoría de las otras ciudades estadounidenses.

Ponerse en forma en el Distrito no es una excepción, especialmente si se tiene en cuenta el alto precio que implica el gimnasio o la membresía de yoga. Para ayudarlo a ahorrar algo de dinero, he reunido varias clases y eventos de entrenamiento gratuitos para ayudarlo a pasarlo bien sin tener que gastar mucho dinero.

Yoga

Yoga sin entrenamiento de excusa

Sábados a las 10 a.m.

Es difícil superar la ubicación de Yoga by No excusa, que está justo en el agua en el corazón de National Harbor. Shanon Lee, una residente del norte de Virginia, intenta hacer todas las clases. "Encuentro que las clases gratuitas son una buena adición a mi agenda", dice ella. "Sigo volviendo porque no hay nada como la vista y practicar yoga mientras sientes la brisa del agua".

Sunset Fitness en el parque

Miércoles a las 6 p.m.

Esta serie dura hasta el 30 de agosto e incluye sesiones de entrenamiento de una hora en Georgetown Waterfront Park. Lauren Boston, Directora de Comunicaciones del BID de Georgetown, dice: "... con el río Potomac, el Kennedy Center y Key Bridge proporcionando uno de los fondos más pintorescos de la ciudad, todas nuestras clases son gratuitas y enseñadas por Georgetown yoga, barre y Pilates studios , ofreciendo una forma única y accesible para celebrar el verano y mantenerse en forma ".

Kennedy Center Yoga

Seleccione sábados a las 10:15 a.m.

Cada dos sábados en el Grand Foyer, el Kennedy Center tiene una clase de yoga vinyasa dirigida por un instructor de un estudio local. Los grandes ventanales y las lámparas únicas hacen de este un lugar idílico, y hay mucho espacio para estirarse y aprovechar al máximo su savasana.

Corriendo

lululemon Run Club

Lunes a las 6:30 p.m.

Con una ruta diferente cada mes para cambiar las cosas y eventos como horas felices y sociales en grupo, el club lululemon run es perfecto si quieres expandir tu círculo social mientras te mantienes en forma. Reúnase en la tienda de lululemon de Clarendon Boulevard y diríjase a una carrera de cuatro a seis millas alrededor de Arlington.

Pacers Social Running Group
Las fechas varían según la ubicación

Con cinco ubicaciones de Pacers en Washington, D.C. y Northern Virginia (14th Street, Navy Yard, Alexandria, Clarendon y Fairfax), tiene muchas opciones para salir a correr y conocer nuevos amigos.

DC Capital Striders

Los tiempos varían según la ubicación

Capital Striders presenta una carrera para adaptarse a cualquier horario, con reuniones casi todos los días de la semana y en diferentes momentos. También hay carreras largas y cortas para acomodar diferentes niveles de habilidad. Siempre es gratis unirse a una carrera, pero también puede inscribirse por una membresía anual de $ 25 y beneficiarse de descuentos en carreras locales, productos de acondicionamiento físico y suministros.

Ciclismo

Paseos en grupo BicycleSPACE

Los tiempos varían según la actividad

BicycleSPACE ofrece muchas atracciones, clases y eventos en todo DC. Por ejemplo, Nice-N-Easy Ride es perfecto para principiantes, mientras que los ciclistas que participan en el Cupcake Ramble disfrutan de una delicia en una panadería local a mitad de camino.

Los paseos en grupo de Bike Rack

Fechas y horarios varían

Cada fin de semana, The Bike Rack organiza un paseo en grupo que se realiza en sus tiendas Q Street o Brookland. Los sábados son una combinación de juegos para todos los niveles, incluido el Intro Road Ride diseñado para principiantes y el Treetime Ramble que es perfecto para las familias; Los domingos están reservados para jinetes intermedios / avanzados que se sienten cómodos con un ritmo más rápido.

Aerobics / Dance

Entrenamiento de Zumba sin excusa

Miércoles a las 7 p.m.

Todos los miércoles, del 4 de mayo al 26 de octubre, baila con una clase de Zumba con temas de hip-hop en la National Harbour Plaza. Este es un verdadero entrenamiento donde usas músculos que ni siquiera sabías que tenías, pero es tan divertido que no te importará.

Yards Park Free Fitness Series

Fechas y horarios varían
Navy Yard es un vecindario lleno de emoción, y su serie de fitness solo contribuye a su atractivo. Fui a una clase de baile de Beyonce allí una noche, y no he tenido mucha diversión ejercitándome en años. También en el horario están las clases de boot camp, Jazzercise y entrenamiento de resistencia.

Al aire libre Zumba Crystal City BID

Todos los miércoles al mediodía

Zumba en el patio es realmente una fiesta. Con ritmos latinos sexys e instructores enérgicos, es casi imposible no pasarlo bien en esta clase. Cuando asistí, conocí a mucha gente increíble que me hizo sentir cómodo y bienvenido.

Estos son solo algunos de los entrenamientos gratuitos disponibles en todo el Distrito en este momento. Para encontrar clases aún más accesibles, visite el sitio web de Fitverse para elegir su actividad e ingresar su ubicación.

Brittany Kerfoot es una escritora y educadora que vive en Washington, DC. Su trabajo ha aparecido en Thrillist, Brit + Co, Racked, HelloGiggles y más.