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Deje de pagar por una membresía de gimnasio que no use. Pruebe estos 5 canales de YouTube en su lugar

Deje de pagar por una membresía de gimnasio que no use. Pruebe estos 5 canales de YouTube en su lugar

Mantenerse saludable es una de las mejores inversiones que podemos hacer.

Hacer lo que podamos para mantenernos en forma nos ayuda a evitar las facturas médicas y el trabajo perdido. Pero también nos permite enfocarnos en hacer crecer nuestras carreras, nutrir nuestras relaciones y simplemente sentirnos mejor por todos lados.

Cuando se ve a través de este lente, el dinero que gastamos en una membresía de gimnasio probablemente esté bien gastado. (Siempre que usemos esa membresía, que es la real ¡reto!)

Pero ¿por qué no romper a sudar sin gastar un centavo?

YouTube alberga una cantidad creciente de canales de entrenamiento que compiten con tu instructor de pilates para ofrecerte sesiones de entrenamiento efectivas, rápidas y divertidas. Y la mejor parte es, están libres Además, no tiene que dejar la comodidad de su sala de estar.

Manténgase activo sin pagar $ 50 + cada mes por una membresía de gimnasio cara con estos canales de YouTube que ofrecen increíbles entrenamientos en el hogar.

1. Blogilates

Este es mi lugar favorito para hacer entrenamientos de pilates rápidos e intensos. Cassey Ho es una instructora de fitness certificada y una encantadora personalidad en línea. Su combinación de entrenamientos desafiantes y estímulo corporal positivo hacen que sus videos sean divertidos y efectivos.

A principios de este año, su video "The 'Perfect' Body" se volvió viral con su mensaje de bloquear los mensajes negativos sobre la apariencia externa.

¿Para quién es bueno? Las personas a las que les gusta la variedad, aprecian a un instructor con personalidad y no tienen mucho equipo de entrenamiento.

Primera opción: Normalmente me dirijo a la serie Angel de Cassey, que se centra en diferentes partes del cuerpo. El video de Angel Arms te hará sentir dolor al día siguiente y solo requiere una estera y algunas pesas de mano.

Visite el sitio web de Blogilates para obtener un calendario de ejercicios que detalla qué videos hacer cada día durante todo el mes.

2. BeFiT

En este canal, encontrará opciones que imitan la sensación tradicional del video del entrenamiento: un instructor frente a una clase.

Estos videos tienen calidad de alta producción, música energizante e instructores famosos. Encontrarás videos con estrellas como Jillian Michaels, Jane Fonda y Billy Blanks Jr.

¿Para quién es bueno? Los ex amantes del gimnasio que se pierden sus entrenamientos grupales. Estos videos te hacen sentir que estás asistiendo a tu clase favorita.

Primera opción: Sáltate el DVD e ir directamente a YouTube por 30 días Shred de Jillian Michaels. Es bastante sorprendente que esta serie de best-sellers ya esté disponible de forma gratuita en YouTube.

El video muestra versiones modificadas del entrenamiento para adaptarse a su nivel de condición física, y una vez que se sienta cómodo con este, puede pasar al Nivel Dos.

3. Scola Dondo

Si te gustan tus entrenamientos con un lado de los movimientos de baile, Scola es tu chica. Ella carga sus videos de entrenamiento de alta energía desde Londres, donde es entrenadora personal certificada.

Scola no es alguien que grite: su principal demanda es que intentes ser mejor de lo que fuiste ayer. Criada en Zimbabwe, Scola establece la mayoría de sus videos para la música afrobeat de ritmo rápido.

¿Para quién es bueno? Alguien que busca salir de una rutina de ejercicios y probar algo nuevo.

Aunque soy un terrible bailarín, disfruto este entrenamiento, por lo que no diría que se requieren habilidades de baile. Lo importante es seguir moviéndote.

Primera opción: Afrobeat Werrrkout! Nunca había visto a nadie divertirse tanto mientras hacía ejercicio. Lo que a este video le falta en valores de producción, lo compensa con entusiasmo y un entrenamiento excelente.

4. FitnessBlender

La selección de videos en estos canales es realmente impresionante. Tienen más de 350 entrenamientos para elegir, dirigidos tanto a hombres como a mujeres.

Los videos se ajustan perfectamente al formato de YouTube, lo que le permite elegir en qué parte del cuerpo enfocarse o seleccionar un video según la duración. Un sitio web complementario te ayuda a armar un plan de entrenamiento basado en los videos de FitnessBlender.

¿Para quién es bueno? Las personas que se toman en serio la idea de ponerse en forma y están listos para comprometerse a completar entrenamientos más largos.

Primera opción: No es para los débiles de corazón, el Entrenamiento Tabata del Cuerpo Superior es de 59 minutos de entrenamiento de espalda, hombros y brazo.

5. LiveEjercicio

Este canal realmente tiene algo para todos, desde yoga hasta artes marciales mixtas. Una variedad de estilos y niveles hacen que los espectadores se sientan bienvenidos y cómodos.

Muchos videos se enfocan en los nuevos en el ejercicio, los niños y las personas que luchan contra la obesidad. Los videos también se filman en vivo para dar una imagen real del entrenamiento.

¿Para quién es bueno? Casi todos. Si recién está comenzando un régimen de ejercicios, este es un gran lugar para comenzar. Los videos son inimitables y atractivos.

Primera opción: Si eres un principiante, prueba el ejercicio Sentado para Obesidad y Movilidad Limitada.

Mientras tanto, el video de Mat Pilates toma 45 minutos y no requiere equipo además de una alfombra. Es increíble lo duro que puede trabajar (y lo dolorida que puede estar) sin levantar pesas.

Tu turno: ¿Considerarías abandonar tu membresía de gimnasio y entrenar con YouTube? ¿Cuáles son tus canales de fitness favoritos?

Lyndsee Simpson es una escritora y editora que vive en Washington, DC. Ella está usando su pijama y haciendo ejercicio en la alfombra de su sala de estar.

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