La clave de la felicidad puede estar bien debajo de la nariz si deja de hacer esto

Si las redes sociales y los libros de autoayuda son una indicación, casi todos buscan la felicidad de una forma u otra.

La sociedad nos dice que, para ser felices, todo lo que tenemos que hacer es ganar más de $ 75,000 por año, ahorrarnos más tiempo cada día, lograr el nirvana de Instagram o renovar nuestros hogares a la perfección.

De acuerdo con un nuevo estudio titulado "Tiempo de fuga en la búsqueda de la felicidad", publicado en la revista Psychonomic Bulletin & Review, dedicar tiempo a buscar la felicidad en realidad crea un déficit de felicidad.

Los investigadores del estudio lo llaman "alterar la escasez de tiempo". Así es como funciona.

Piensa en el escritor que escribió "solo" seis páginas en lugar de cumplir una meta semanal de 10, o la persona que hizo dieta que perdió "solo" tres libras este mes en lugar de las esperadas ocho.

En lugar de valorar el progreso que hacemos hacia nuestras metas, por más leve que sea, duplicamos nuestros esfuerzos para alcanzarlas asignando aún más tiempo a su búsqueda.

Los investigadores concluyeron que las personas que persiguen implacablemente la felicidad pueden encontrarse en un "estado de recursos limitados (una serie interminable de exigencias de búsqueda de felicidad en su tiempo), lo que bien puede llevar a una sensación de no tener suficiente de ese mismo recurso ( es decir, tiempo) ".

El antídoto, según los investigadores, es "preocuparse menos por buscar la felicidad como un objetivo sin fin" y en su lugar centrarse en pasar más tiempo "participando en experiencias y saboreando los sentimientos asociados".

La próxima vez que sienta que sus metas están siempre fuera de su alcance, pase algún tiempo con amigos o familiares, o tal vez se registre para ser voluntario con su causa favorita.

Puede descubrir que la clave de la felicidad ha estado en sus narices todo el tiempo.

Lisa McGreevy es redactora de The Penny Hoarder. Ella es realmente feliz.