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Cómo apenas fui entrenado y aún conquisté el fuerte Mudder

Cómo apenas fui entrenado y aún conquisté el fuerte Mudder

Cuando se trata de ceder a la presión de los compañeros, soy un cobarde absoluto.

A los seis años, me atreví a meter la lengua en una bandeja de hielo de metal que acababan de sacar del congelador.

En ese momento de mi vida, no había visto la película Una historia de Navidad, entonces no me di cuenta de las ramificaciones que vendrían.

Quince minutos y una lengua muy cruda después aprendí mi lección.

Podrías pensar, a medida que crezcas y seas más sabio, que la presión de los compañeros no tendrá tanto impacto en tu vida.

Eso no podría estar más lejos de la verdad.

Hace dos años, mi amigo, Tom, me dijo que me inscribiera en el Urbanathlon en Chicago. Sabiendo que odio correr y que realmente no quería hacerlo, dije "Sí, lo haré.”

Como él me conocía bien, respondió sabiamente ".No, no digas que lo harás. Tú tener inscribirse.”

Una vez más, está esa pequeña cosa llamada "presión de grupo".

Nueve millas más tarde y más calambres de los que jamás haya experimentado en toda mi vida, completé el Urbanathlon y estaba súper feliz de haberlo hecho.

Pensaste que habría aprendido mi lección con esa raza, pero desafortunadamente no. La presión de los pares levantó su malvada cabeza una vez más.

El mismo culpable, mi amigo, Tom (¿en serio? ¿Cómo me volví amigo de este tipo?) Que parece ser la raíz de todo lo relacionado con la presión de grupo en mi vida adulta, me engañó para que me inscribiera en el Tough Mudder.

En caso de que nueve millas no fueran lo suficientemente largas, el Tough Mudder es aproximadamente 11 millas, y también consiste en toneladas de obstáculos y mucho barro. Mi asesor junior, Tyler, hizo su primer Tough Mudder en abril. Sí, él es casi 10 años más joven que yo, ¡pero no había manera de que dejara que mi empleado me enseñara!

Estoy orgulloso de decir que yo también pateé el trasero de Tough Mudder, la presión de los compañeros a un lado, y estoy agradecido de haberlo hecho.

Si estás pensando en hacer el Tough Mudder, esta publicación es para ti. Es decir, si piensas que eres lo suficientemente fuerte. 🙂

Entrenamiento para Tough Mudder

Primero hablemos sobre la capacitación, o de lo contrario, la falta de ella. En primer lugar, odio correr.

Lo desprecio.

Sí, estuve en el ejército durante nueve años, pero tenga en cuenta que solo corrimos dos millas para nuestra prueba de entrenamiento físico. Creo que en el entrenamiento básico corrimos cinco millas una vez, pero eso fue en 1997 y yo tenía 19 años de edad. ¡Hace mucho tiempo!

Desde entonces, ejecuté el Urbanathlon (que era de nueve millas), un 5K, y dos o tres veces más que eran cinco millas o más. Eso es todo, así que en cuanto a entrenar para el Tough Mudder, todo lo que hice fue mi habitual Entrenamientos Crossfit, y corrí cinco millas el domingo antes de la carrera.

¿Debería haber corrido más? Siendo el hecho de que comencé a tener calambres alrededor de la milla cinco, yo diría que sí. Pero lo bueno de Tough Mudder, que no me di cuenta, es que no es constante, así que no pienses que estás corriendo una media maratón.

Más de la mitad de las veces estás caminando a través de aguas fangosas casi hasta la cintura. Además, cada vez que te acercabas a los obstáculos, a menudo tenías un cuello de botella, por lo que en realidad tenías tiempo para descansar. Como hubo 22 obstáculos durante la carrera, eso definitivamente te dio muchas oportunidades para recuperar el aliento. ¡Gracias a dios!

Sé que hay algo que hubiera hecho de manera diferente, en cuanto a mi régimen de entrenamiento, es que habría hecho caminatas más largas. Han pasado algunos años desde que hice una excursión a Yellowstone, así que no creo que mis piernas estuvieran preparadas para recorrer esa distancia. Creo que una buena caminata de 12 a 15 millas con un paquete hubiera sido un buen entrenamiento para prepararme las piernas.

Me enteré después de la carrera a través de Twitter que otro blogger también estaba allí tomando Tough Mudder por primera vez. Dustin de Engageged Marriage tuvo la gentileza de compartir algunas de sus experiencias de la carrera. Así es como se entrenó para Tough Mudder:

Entrené bastante duro para este evento. En el momento en que comencé en marzo, apenas podía correr más de una milla. Para cuando llegó octubre, podía correr 8 millas a la vez y terminar un 5K en 25 minutos (mi mejor marca anterior fue 32 minutos). Me centré en una combinación de correr dos veces por semana con entrenamiento de intervalo corporal total usando principios de HIIT tres días por semana. Puedes revisar esta publicación para ver si está bien descuidado en el entrenamiento HIIT.

Estoy muy contento con mi enfoque de entrenamiento, y perdí 20 libras en el proceso. La próxima vez (¡sí, la próxima vez!), Me centraré más en la fuerza de la parte superior del cuerpo y las dominadas. El único obstáculo con el que luché fue con las barras de mono, y quiero hacerlo todo el camino la próxima vez.

Qué ponerse para el Mudder resistente:

Aquí es donde puedes divertirte mucho. Definitivamente quería asegurarme de que estaba cómodo. Usé unos pantalones cortos Under Armour, una camisa Under Armour, que en realidad es la camisa que llevaba cuando estaba en Iraq con mi uniforme, unos calcetines de entrenamiento Under Armour que tenían un pequeño cojín extra en ellos y mis zapatillas Nike Free.

Digo que puedes divertirte con esto porque, aunque mi atuendo era bastante manso, había vestimentas bastante interesantes que llevaban las personas. Vi a personas vistiendo varios disfraces, tipos con camisetas de lucha, una pareja que recientemente se casó llevaba su esmoquin y su vestido de novia, o solo su ropa interior.Sí, lo vi todo, y en realidad, en algunos casos, probablemente vi más de lo que quería ver, pero ese es el espíritu general de Tough Mudder. Es solo para divertirse, estar loco y pasar un buen rato.

Los mejores zapatos para Mudder resistente:

Esto es algo que debatí durante bastante tiempo porque mis pies son bastante sensibles cuando se trata de correr. Tengo arcos bajos y hasta ahora, las mejores zapatillas para correr que he encontrado son mis Nike Free, así que sabía que si iba a estar de pie por más de 11 millas, tenía que llevar esto.

Otras personas usaron algo de New Balance, Mizuno, Nike e incluso Vibram Five Fingers. En general, digo que mi Nike Free se sostuvo bastante bien y definitivamente los volvería a usar. Creo que las personas que llevaban el Vibram Five Fingers luchaban cada vez que teníamos que escalar los muros de Berlín o incluso algunas de las empinadas laderas de las montañas. Era más difícil para ellos obtener tracción con esos zapatos.

Independientemente de los zapatos o calcetines que use, prepárese para tener barro y rocas en ellos en todo momento. Esta foto de arriba me muestra cómo sacar algunas rocas de mi zapato después de aproximadamente dos millas y media. No fue un kilómetro y medio después de esta foto que tuve el doble de rocas en mi zapato de nuevo.

Los mejores guantes para Tough Mudder:

Inicialmente decidí que no iba a usar guantes para la carrera, pero luego mi amigo, Tom, trajo un juego extra. Como me dio permiso para deshacerme de ellos si sentía que ya no los necesitaba, pensé qué diablos. En algunos de los obstáculos, funcionan muy bien.

Por ejemplo, los muros de Berlín, el mono funky; resultaron ser realmente útiles. Pero después de un tiempo, después de que se mojaron y se llenaron de barro, se volvieron más molestos. Traté de mantenerlos hasta el final de la carrera, pero terminé perdiendo uno en el proceso y terminé abandonando al otro. Si volví a hacer Tough Mudder, aún no me han vendido, realmente usaría guantes.

Dustin también usaba guantes y tenía una opinión diferente.

Llevaba guantes de goma sin dedos y volveré a hacerlo en el futuro. Me ayudaron a gatear y deslizarse por colinas rocosas sin romperme las palmas.

Tostada antes de la carrera

Obstáculos de Mudder resistente

1. Muros de Berlín.

Si te gusta escalar paredes, este obstáculo es para ti. Creo que el primer set tenía 8 pies de altura y pude escalarlos por mi cuenta. No tanto en el segundo set (ver # 19)

2. Cliffhanger.

Gran subida empinada de la montaña con un montón de barro hizo cosas bastante resbaladizas.

3. Jesús camina.

¿Crees que puedes caminar sobre el agua? ¿Qué hay de caminar a través del agua fangosa con agujeros inesperados en cada paso? De eso se trata la Caminata de Jesús. Aquí hay un video que encontré en YouTube de la carrera:

4. enema ártico.

Una vez salté a nuestra piscina a principios de la primavera y pensé que era un semental para hacerlo. Eso fue un juego de niños en comparación con el Enema Ártico. Esta fue la agua más gélida que jamás haya sentido. Realmente sentí que me desmayé cuando quedé completamente sumergido. Todavía me da escalofríos al pensarlo. Brrrrrr ...

Dustin compartió mis sentimientos:

Mentalmente el más difícil fue el Enema Ártico: ¡ese mate de hielo fue un golpe legítimo para el cuerpo y el cerebro! También fue agotador pasar 4 horas en mucha agua y barro hasta las rodillas con poco descanso. La mejor parte fue la sensación de trabajo en equipo entre todos; es lo que lo hizo tan adictivo.

5. Mud Mud.

Esto es autoexplicativo. Caminando por un arroyo fangoso por una milla. Aún mejor es que olía a alcantarilla. Sabroso.

6. Hidrofobia.

Más arrastrándose a través del agua fangosa. Ese parece ser el tema recurrente, ¿eh?

7. Camina por el tablón.

No soy un gran admirador de las alturas. Combina eso con saltar a un hoyo fangoso y tienes Walk the Plank. ¿Ves al tipo haciendo un salto atrás en la imagen? Sí, ese no soy yo! ¡Algunos Mudders están locos!

8. Túneles submarinos.

En este punto estaba sobre el agua. Asumo que los poderes de Tough Mudder eran conscientes de eso, así que pusieron otro obstáculo que requería que te metieras en el agua y también te sumergiste una y otra vez. Hubo 6 juegos de barriles azules que ves debajo que debes atravesar para atravesar el obstáculo. Y sí, el agua estaba fría ... y fangosa.

9. Mono Funky.

Obstáculo perfecto para cualquier persona que ama las barras de mono en su patio de recreo local. ¿Cuál es el giro? Bueno, hay algunos.

Primero, las barras ascienden a medida que avanzas. En segundo lugar, si caes, te estás mojando, otra vez. Y, por último, tus manos están frías y mojadas, lo que hace que el obstáculo sea mucho más divertido.

10. Guerra de trincheras.

¡Finalmente no hay agua fangosa! Simplemente arrastrándome por algunos túneles ligeramente fangosos.

11. Rey de la montaña.

Si recuerdas el arcade clásico Q * bert, este obstáculo fue la versión de balas de heno de eso.

12. Boa constrictor.

Esto consistía en arrastrarse a través de un túnel muy largo y estrecho hacia dentro de lo que sabías: agua fría y fangosa. Luego tuvo que arrastrarse de vuelta por un túnel similar.

13. Mantén tu madera.

Este obstáculo me hizo sentir como el luchador de la vieja escuela Hacksaw Jim Duggan. La única diferencia es que tuve que llevar mi gran pieza de madera a través de un pantano fangoso.

14. Caminante de fuego.

Este fue corto y dulce y probablemente el más cojo de todos los obstáculos. Caminas entre pilas de heno ardiendo.

15. Beso de barro.

Ejército arrastrándose por el barro. Lo irónico de mis 9 años de estar en la Guardia Nacional del Ejército es que nunca tuve tanto fango. Nunca.

16. Llevado del proyecto guerrero herido.

Una de las mejores cosas de Tough Mudder es que son grandes partidarios del Wounded Warrior Project. Para un veterinario de combate, eso significa MUCHO para mí. Este obstáculo requirió que llevaras a tu compañero de batalla a una distancia de 100 yardas de la forma que pudieras. Nuestra elección preferida Piggy back, por supuesto!

Lo curioso es que mi amigo Tom pesa unas 160 libras. Yo, por otro lado, peso unos 200 delgados. Definitivamente obtuve el mejor final del trato aquí.

17. Bloqueo de registro.

Una y otra vez, grandes troncos resumen todo este obstáculo. Corto y dulce. La mejor parte fue que no había agua!

18. Solo la propina.

¡Odiaba este obstáculo! Para entonces, mis pies y pantorrillas estaban gritando, lo que no era una buena combinación tratando de escalar este.

Tienes que deslizarte horizontalmente sobre madera de 1 "por los dedos de los pies y las puntas de los dedos sobre 6 hojas de madera contrachapada. Un baño helado te espera abajo.

19. Muros de Berlín # 2.

Más paredes son mucho más altas. Pensé que podría escalar este sin ninguna ayuda. Mi primer intento de escalar la pared se asemeja a la de un hombre blanco que intenta botarlo por primera vez, ni siquiera cerca. Afortunadamente, mis hermanos estaban allí para ayudarme.

20. Anguila eléctrica.

¿A quién no le gusta arrastrarse por el lodo y quedar impactado por 10.000 voltios de electricidad en el proceso?

21. Everest.

Sin barro, este sería el sueño de un skater. Con fango y piernas que están fatigados al máximo, este medio tubo resbaladizo es la peor pesadilla de Tough Mudder. Fue casi cómico ver a la gente subir corriendo por el tobogán solo para encarar la planta a la mitad y volver a deslizarse hacia abajo. O viendo cómo 4 o 5 Mudders en la parte superior de la rampa levantaban otro Mudder que no podía subir lo suficiente.

Con un poco de ayuda de mis compañeros Mudders, lo inventé la primera vez. ¡Uf!

22. Terapia Electroshock.

El último obstáculo es la razón principal por la que firmas una renuncia de muerte antes de comenzar la carrera. En caso de que hayas evitado quedar en shock durante la anguila eléctrica, no te preocupes. Tienes otra oportunidad

Mi otro amigo dijo que lo golpearon en el cuello, se desplomó en el suelo y se despertó borroso. ¡Tengo que admitir que estaba celosa!

Yo fui uno de los desafortunados que solo se sorprendió un poco. 🙁

En retrospectiva, desearía haberme encontrado nuevamente. Quizás la próxima vez…..

The Ultimate Trophy - The Orange Headband

Los olímpicos obtienen medallas. Los corredores obtienen trofeos. Los Mudders obtienen la codiciada diadema naranja, una camiseta y una cerveza. Para mí, todo se trataba de la diadema naranja. ¡Ese es el mejor trofeo que he recibido!

Studs

Le pedí a Dustin que le contara qué significaba para él el acabado Tough Mudder:

Significa que puedo perseverar a través de cualquier cosa. Y significa que realmente puedo entrenar para un gran objetivo y aplastarlo. Siempre he tenido problemas con la carrera, pero después de mi entrenamiento y evento de MT, estoy ansioso por llegar a la mitad de una maratón, y ganar mi próxima vincha naranja en San Luis el próximo año.

¡El año que viene! No puedo esperar hasta la próxima. Entonces, qué piensas…..

¿Eres lo suficientemente fuerte?

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