Cómo romper un mal hábito en 21 días (Reader Challenge) 💲💲💲

Descargue la hoja de trabajo del destructor de malos hábitos para reemplazar esos malos hábitos con los positivos.

"Su patrimonio neto para el mundo generalmente está determinado por lo que queda después de que sus malos hábitos se restan de los buenos". -Benjamin Franklin

¿Alguna vez has tratado de romper un mal hábito?

¿Qué hay de comenzar una buena?

¡A veces los buenos pueden ser aún más difíciles!

Algunos de los buenos hábitos con los que he luchado son: comer limpio durante la semana (antojos estúpidos a altas horas de la noche), despertar a las 5 a.m. para hacer ejercicio (el botón posponer es demasiado tentador) y distraerme con las redes sociales (aguantar ... solo pensé en algo gracioso que necesito tuitear).

Uno de los peores hábitos que solía tener era que siempre perdía las llaves después de llegar a casa del trabajo.

Siempre estoy apurado cuando llego a casa y, por mi vida, nunca puedo recordar dónde los puse.

Mi esposa, cansada de que le pregunte "Donde puse mis llaves", Intentó romper mi mala costumbre colocando una pequeña caja en el mostrador por la puerta trasera.

Esta caja se convirtió en el lugar designado para mis llaves y mi anillo de bodas.

¿Mencioné que a menudo extraño eso también? Shhhh ... no le cuentes a la mujer sobre eso. 😉

Algunos días lo hice bien y los coloqué en la caja. Otros días no lo hice y ella fue rápida en recordarme dónde ponerlos (gracias baba!). Con el tiempo funcionó.

Esencialmente, mi esposa creó un sistema para mí para romper mi mal hábito.

Cuando seguí el sistema, todo funcionó y siempre supe dónde encontrar mis llaves.

Cuando no lo hacía, todas las mañanas apestaba mientras trataba de encontrar mis llaves mientras luchaba por preparar a nuestros niños y salir por la puerta. Sin el sistema, era un desastre. (No dude en llamarme patético aquí. Estoy acostumbrado.)

¿Cuál es tu mal hábito financiero?

Colocar mal las llaves no te lastima demasiado, aparte del tiempo y la frustración. Desafortunadamente, los malos hábitos financieros pueden arruinarlo. Ordene siempre un aperitivo cuando coma afuera (cuando no pueda pagarlo), pague cargos por pagos atrasados innecesarios en su factura de tarjeta de crédito (porque posterga), sin conocer su puntaje crediticio que puede costarle miles de dólares en préstamos y tasas de seguro (porque eres demasiado pasivo).

Estos son solo un puñado de malos hábitos que muchos poseen. ¿Eres uno de ellos? No te preocupes, podría tener la solución para ti. Sigue leyendo ...

Cómo romper un mal hábito

El fundador de mi programa de coaching, The Strategic Coach, Dan Sullivan, desarrolló el concepto de 21 Day Positive Focus. En su experiencia de trabajar con empresarios exitosos a lo largo de los años, descubrió que la razón más común del éxito era el hecho de que todos poseían muchos hábitos positivos. Estos hábitos positivos no ocurrieron solo de la noche a la mañana.

Similar al sistema que mi esposa creó para mí con las llaves, estos empresarios trabajaron para desarrollar estas tareas hasta que se vuelvan parte de su rutina ordinaria. Sullivan siguió creando el foco positivo de 21 días como una forma de celebrar cada día que lograste un hábito positivo. Al tomarse el tiempo cada día para enfocarse en ese logro positivo cada día, tendrá más confianza en ese hábito. Sullivan dice:

"Tendrá la energía y la motivación para hacer más, y también se encontrará disfrutando más de los resultados de sus esfuerzos".

Los hallazgos de Sullivan también se hicieron eco en el libro Best Selling Book de Charle's Dughigg's New York Times El poder del hábito.

Una vez que comprende que los hábitos pueden cambiar ", concluye Dughigg," tiene la libertad, y la responsabilidad, de rehacerlos ".

Mi ejemplo favorito en el libro de Duhigg fue cómo Tony Dungy entrenó a sus jugadores para movimientos básicos que practicarían una y otra vez. Él creía que al practicar estas habilidades, sus jugadores simplemente reaccionarían, no pensarían y tendrían ventaja sobre su oponente. Él los entrenó para tener hábitos ganadores que finalmente se materializaron cuando su equipo ganó el Super Bowl XLI.

Los lectores comparten sus experiencias de hábitos

Hace un tiempo, tomé una encuesta de mis lectores para aprender algunos de sus malos hábitos con los que actualmente están luchando o con otros que han podido superar. Esto es lo que algunos de ellos compartieron.

Hábito n. ° 1: Perdiendo la pista de su dinero.

Esta cantidad de dinero nunca fue contabilizada, era como dinero fantasma. Pusimos en práctica un plan y ahorramos cada mes más de esos $ 300.00. Para romper el mal hábito de pagar las facturas de las tarjetas de crédito con retraso, hice dos cosas:

Configure pagos automáticos en línea. De modo que si me equivoco y pago tarde, al menos no tengo $ 29 por atraso / penalidad además del interés.
Revise todas mis tarjetas de crédito y cuentas bancarias en línea cada pocos días. Llevo un registro de todas las transacciones nuevas en Quicken, así sé si las cuentas bancarias se acercan a cero, y veo dentro de un par de días cualquier nueva declaración de tarjeta de crédito que se haya generado. Cuando veo un nuevo resumen de la tarjeta de crédito, programo un pago en línea por un día antes de la fecha de vencimiento. (De esta manera, conservo mi dinero en una cuenta que devenga intereses casi el mayor tiempo posible, pero si alguna vez necesito pedir misericordia a una compañía de tarjetas de crédito, puedo decir: ¡Pero suelo pagar TEMPRANO!

Hábito n. ° 2: convertirlo en una prioridad

Nuestras contribuciones Roth y 529 se tratan como pagos de cuentas.Están programados para enviar automáticamente cada mes fuera de nuestra cuenta de cheques.

Hábito n. ° 3: la automatización es la clave

Tengo un par, pero el mejor fue automatizar todas mis cuentas para detener los pagos atrasados y volver a conectar las tarifas. También tengo un "colchón" de $ 500 en mi cuenta que no se agregó al registro para cubrir en caso de esos recibos automáticos de facturas antes de depositar mi cheque

Hábito n. ° 4: utilizar lo que es gratis

Abra una cuenta de cheques de saldo libre, sin saldo mínimo, con una tarjeta de débito y transfiera automáticamente su "asignación" acordada y PRESUPUESTADA a la cuenta cada semana. Cuando el dinero se haya ido, espere hasta la próxima semana. He hecho esto por mí y por mi esposa durante aproximadamente 15 años y elimina tanto estrés y conflictos que se convierte en un hábito. Con la banca en línea, los cargos aparecen casi de manera instantánea, pero después de unos meses casi puede hacer un seguimiento en su cabeza. Usar una tarjeta de débito requiere disciplina, a diferencia de una tarjeta de crédito que siempre es un destructor de presupuesto. Creo en mantener una reserva mínima de fondos en una cuenta de tarjeta de débito, así que gasto mi pequeña asignación. Por otro lado, a mi esposa, que recibe un poco más (por comestibles, etc.) le gusta ver cuánto puede acumular, así que hay un desafío para todos. Una razón por la que obtenemos las cuentas GRATUITAS y la banca en línea GRATUITA es porque tenemos otras cuentas en el banco que cumplen con los requisitos generales de saldo. Espero que este beneficio no desaparezca.

Nota: Aquí está nuestro resumen de la mejores bancos en línea para maximizar sus ahorros.

Hábito n. ° 5: Disciplina para vender

Tengo dificultades para vender una acción una vez que tengo una buena ganancia. Me da miedo que la acción haya salido bien, pero podría subir y, al vender, perderé la ganancia adicional. Por lo general, después de un buen aumento en el precio, mantengo el stock por mucho tiempo y luego tiene un retroceso y me vengo en pánico pensando que continuará perdiendo valor. En consecuencia, obtuve una ganancia pero menor ganancia que si hubiera vendido antes. No tengo la disciplina para establecer un punto de venta y una vez que alcanzo ese objetivo, retire dinero de la mesa. Mal hábito. Falta de disciplina.

Un mal hábito que "me gustaría" romper y saber que debo hacer es: RE-BALANCE el portafolio periódicamente, en lugar de salir del mercado. Todavía no se ha roto el hábito, ya que toma tiempo y esfuerzo hacerlo periódicamente. Además, ¿cuándo es el momento adecuado? En este momento, los bonos no suben o bajan, sino que parecen estar siguiendo el mercado en lugar de ser inversos. Esto hace que parezca que el reequilibrio no logrará nada.

Hábito n. ° 6: hacer que sea "prestado por Excel"

Mi esposo y yo usamos una hoja de cálculo de Excel que es muy simple. la columna de la izquierda abajo enumera las fuentes de ingresos y las facturas que regularmente pagamos separadas por los días de pago 1º y 15º del mes. en la parte superior que enumeramos cada mes. También enumeramos los gastos no regulares, como impuestos, vacaciones, regalos, etc. Los importes estimados / presupuestados se ingresan en letra azul y se cambian a negro cuando se ingresa el real y se paga la factura. Los gastos se restan de los ingresos que nos dicen si "tenemos más dinero que el mes".

Entonces podemos saber de inmediato si tendremos o no dinero disponible para realizar un viaje de fin de semana o asistir a un concierto. El beneficio adicional para nosotros es que cualquiera de nosotros sabe lo que se debe, así que no estamos pagando la misma factura dos veces y sabemos si se ha perdido una factura para que podamos cobrarla antes de incurrir en cargos por mora. Tener los pagos de todo el año en una sola hoja facilita la recopilación de información fiscal y las áreas de mejora en el gasto. Usamos el pago de facturas en línea de nuestro banco para que no tengamos que molestarnos en escribir cheques o encontrar los sellos.

Hábito n. ° 7: Preparación de comidas

Mi mala costumbre financiera consistía en comprar el almuerzo varias veces a la semana en lugar de llevar mi almuerzo al trabajo. Lo que funcionó mejor para mí para romper ese hábito fue hacer una rutina de preparación la noche anterior (no soy una persona madrugadora). Al limpiar la cocina después de la cena, empaco las sobras en recipientes del tamaño de una porción. Eso hace que sea fácil tomar un almuerzo por la mañana y no hay excusas porque ya está allí. Soy del tipo que prefiere un almuerzo caliente (recalentado en el microondas) sobre un sándwich, pero en una emergencia, siempre puedo recurrir a PB & J y una manzana. No querer comer PB & J me motiva para asegurarme de que tengo algo que me gusta para el almuerzo.

Así que ahora, en lugar de comprar el almuerzo algunas veces a la semana, ahora compro un almuerzo varias veces al año. Estoy algo orgulloso de eso. 🙂 Por supuesto, el paso anterior a "empacar las sobras" fue romper mi mala costumbre de no cocinar la cena (porque si no cocinas la cena, no hay sobras). Todavía soy un trabajo en progreso en este caso, pero el mejor indicador de si tendré éxito en cocinar la mayoría de las noches en una semana es si me siento el fin de semana, hago un menú y una lista de compras para la semana. , y luego ir de compras.

Sé que es básico, pero cuando eres una madre trabajadora con tres hijos ocupados, algunas semanas es más difícil ser disciplinado sobre eso que otros. Cuando no soy disciplinado para hacer una verdadera cena, recurrimos a lo que considero "comida rápida casera" como tacos, espaguetis o pollo asado listo para usar de Costco. Es mejor que comer fuera, pero puede ser aburrido. Si hacemos trampas y comemos fuera o recogemos algo para la cena, al menos trato de asegurarme de obtener algo que haga que las sobras del almuerzo sean buenas. (La ventaja es que no comer en exceso.

¡Mi familia siempre se burla de mí de que la cena de un restaurante es igual a la comida por dos días más!) El resultado final es un poco más de tiempo y esfuerzo consciente para preparar: unos minutos por la noche (preparar el almuerzo y poner en la nevera debe descongelarse para la cena de mañana en la noche) y un par de horas durante el fin de semana (hacer un menú / lista e ir de compras) - hace toda la diferencia en nuestra alimentación y, por lo tanto, en nuestros hábitos financieros.

Hábito n. ° 8: pensar en los demás

Perfume / Loción: rompí mi hábito de comprar loción y perfume caro después de leer "The Ultimate Cheapskate's Road Map to True Riches" de Jeff Yeager. La página 97 explica cómo podemos alimentar a los hambrientos del mundo si ponemos el dinero que gastamos en perfumes para las personas que mueren de hambre. Esto pesaba tanto en mi corazón, que cada vez que busco una crema costosa o algún perfume, me detengo y pienso en un niño hambriento. Empecé a apadrinar a un niño en Honduras que me cuesta $ 60 por mes. Eso es dinero bien gastado, y me impide comprar más porque estoy comprando lociones innecesarias, etc.

Juguetes para niños / Libros / Ropa: Esto se ha trasladado a otros gastos; no compramos juguetes y libros para nuestro hijo porque tiene tantos que otras personas le compran. Usamos Thredup.com, un sitio donde puedes enviar la ropa vieja de tus hijos a padres que la necesitan, y puedes pedir cajas para tus hijos. Usted solo paga por el envío; es como una gran red de hand-me-down. Ni siquiera tenemos ropa como artículo de línea en nuestro presupuesto, los compramos tan raramente.

Escuela: También voy a la escuela por la noche, y todos mis libros de texto que compro los utilizo si puedo, y tan pronto como termina el semestre, los publico en línea para venderlos nuevamente. DVDs: Mi esposo solía comprar DVD de todas las películas que le gustaban. Realmente nunca los vemos. Cuando lo veo buscando un nuevo lanzamiento, le recuerdo que generalmente lo miramos una vez antes de que se acumule polvo. ***** ¡Gracias a todos los que compartieron sus historias de hábitos! Ahora es tu turno…

El desafío del Breaking Bad Habit

¿Tienes un mal hábito que has estado tratando de romper? ¿Qué hay de un buen hábito que fue parte de su resolución de Año Nuevo que duró dos semanas? Sí, te estoy mirando. Quiero que dejes de tener un mal hábito o empieces un buen hábito que has querido hacer durante mucho tiempo. ¿Está usted en? ¿Qué tal un incentivo financiero? Ahora tengo tu atención? 🙂 Los retadores tendrán la oportunidad de ganar:

1 Tarjeta de regalo Amazon de $ 50 (elegida por mí para el mejor hábito conquistado)
2 $ 25 Tarjetas de regalo de Amazon elegidas por envío aleatorio
2 copias de mi libro, Soldier of Finance, elegidas por envío aleatorio

Reglas del desafío Puedes elegir cualquier hábito que quieras romper o comenzar. No tiene que estar relacionado financieramente.

¿Quieres entrenar 20 minutos al día? ¡Estupendo!
¿Quieres hacer tiempo para leer tu Biblia antes de que los niños se levanten? ¡Fantástico!
¿Quieres hacer 100 flexiones cada día mientras estás en la oficina? Bienvenido al club. 🙂

No me importa cuál es el hábito, siempre y cuando se trate de hacerte una mejor persona.

Aquí están las reglas específicas:

Deja un comentario anunciando que te has unido al Desafío de Breaking Bad Habit y cuál es tu objetivo.
Descargue la hoja de trabajo del destructor de malos hábitos (foto arriba). Esto es parte de Money Dominating Toolkit que es exclusivo para la comunidad GF ¢. Obtenga acceso haciendo clic en "Registrarse" a continuación o haga clic en AQUÍ.

[get-toolkit-shortcode] ¿Cuánto dura el concurso? Dirigiré el concurso hasta el final del año (31 de diciembre de 2013). Los ganadores serán contactados directamente por mí y serán compartidos a través del blog en enero de 2014. ¿Alguien más que yo puedo ayudar a promocionar el concurso? Por qué me alegro de que hayas preguntado. 🙂 Primero, comparte esta publicación en tu canal de redes sociales de tu agrado (Twitter, Facebook, Pinterest, Instagram, Google+, etc.). Para su conveniencia, ya preparé este Tweet para correr la voz. Simplemente haga clic en el enlace para compartir.

Por último, imprima The Bad Habit Destroyer y escriba su hábito en el que desea enfocarse. Toma una foto y etiquetame en Facebook o Instagram. ¡Ayudemos a otros a conquistar sus objetivos de hábito también!