Beneficios de usar la mano opuesta: Crecer células cerebrales mientras se cepilla los dientes 💲💲💲

A medida que envejezco, parece que constantemente recibo estas lesiones persistentes de mí haciendo mis locos entrenamientos Crossfit. (Puedes preguntarle a la esposa, está cansada de escucharme quejarme).

Me pellizqué el hombro, la rodilla izquierda, la trampa derecha (parte superior de la espalda), el antebrazo y; más recientemente, mi bíceps derecho.

Nunca antes me había lastimado tanto el bíceps y me sorprendió lo mucho que afectó mis actividades diarias.

Les afectó tanto que tuve que depender de mi brazo izquierdo para tomar el relevo.

El incidente me había recordado acerca de algún programa que vi que discutía sobre qué tan beneficioso era usar tu mano no dominante.

Puede que se sorprenda al saber que hay beneficios para usted cuando usa su mano opuesta - Sé que lo era.

Se siente incómodo y es probable que tengas mucho menos control sobre lo que puede hacer tu mano no dominante, pero cuando usas la mano opuesta estás "creciendo" tu cerebro. Utilicé mi lesión como una posibilidad de hacer crecer mi cerebro de forma permanente por más tiempo.

Hice una promesa de comenzar a usar mi mano izquierda para todas las tareas que anteriormente siempre se hacían con mi derecho. Era hora de hacer crecer mi cerebro. Créeme. Necesito toda la ayuda que pueda obtener. 🙂

Este es tu cerebro

El cerebro humano es un órgano que mejora a través de la estimulación mental. El cerebro se adapta, crece y se reconecta continuamente a través del crecimiento de nuevas neuronas. Cuando las personas envejecen, es común que experimenten pérdida de memoria y algunas veces sus habilidades motoras finas, pero a menos que la disminución mental sea causada por una enfermedad, la pérdida de capacidad de memoria y de habilidad motriz relacionada con la edad se debe a la falta de ejercicio cerebral. Si no usas tu cerebro, pierde su conocimiento.

Este es tu cerebro zurdo

Usar la mano opuesta fortalecerá las conexiones neuronales en su cerebro, e incluso desarrollará otras nuevas. Es similar a cómo el ejercicio físico mejora el funcionamiento de su cuerpo y hace crecer los músculos.

Intenta usar tu mano no dominante para escribir. Úselo para controlar el mouse de la computadora o el control remoto de la televisión. Cepíllate los dientes con la otra mano. Probablemente notarás que es mucho más difícil ser preciso con tus movimientos. Cuando comencé a cepillarme los dientes con la mano izquierda, era difícil mover la mano en vez de la cabeza.

Ahora veamos cómo escribo con mi mano izquierda ...

Usar la mano izquierda puede recordar cómo te sentiste cuando aprendiste a escribir tu nombre por primera vez, o te ataste los cordones de tus zapatos. Probablemente te sientas incómodo, pero esto solo significa que estás enseñando a tu cerebro una nueva habilidad.

El uso repetido de la mano opuesta aumentará el conocimiento y la capacidad de usarlo con un mejor funcionamiento, aunque probablemente no sea tan fácil de usar como su mano dominante.

Tu mano opuesta: da rienda suelta a la creatividad

Usar su mano no dominante u opuesta confunde su cerebro. El cerebro está a cargo de mantenerlo funcionando y lo hace con previsibilidad.

Comprende la forma en que nuestro cuerpo trabaja y se comporta en el mundo, pero cuando intentamos escribir con la mano contraria, confunde el cerebro y su eficacia.

El cerebro que opera de manera efectiva para nuestras actividades diarias puede no ser la misma parte del cerebro que nos permite ser creativos.

Si desea desatar una creatividad oculta, intente escribir con la mano opuesta. Por mala que sea mi caligrafía, escribir con la mano izquierda no es realmente peor 🙂 ¡A veces es el empujón que nuestro cerebro práctico necesita para "apartarse del camino" para que los jugos creativos vuelvan a fluir!

La mano no dominante en realidad está vinculada al hemisferio no dominante de su cerebro, el que no se ejercita con tanta frecuencia. Hay estudios que muestran que cuando usas tu mano dominante, un hemisferio del cerebro está activo. Cuando usa la mano no dominante, ambos hemisferios se activan, lo que puede dar lugar a pensar de forma diferente y volverse más creativo.

Lo que ahora hago con mi mano izquierda

Me sorprendió lo desafiante que era al principio usar mi mano izquierda. Me sentí como un idiota y me di cuenta de lo descoordinada que realmente es mi mano izquierda.

Ahora, conscientemente hago un esfuerzo para usar mi mano izquierda tanto como pueda. Estas son algunas de las actividades diarias que he podido convertir con éxito a zurdo:

¿Limpiar mis dientes usando mi mano izquierda?

Lavándome los dientes
Verter bebidas leche / agua de Brita Pitcher / Mi batido de salud de la licuadora. (Estoy sorprendido de lo sucio que estaba vertiendo mi batido de salud de una licuadora)
Frascos de apertura
Polvo de proteína en polvo / fórmula para bebé
Lavando mi cuerpo
Limpieza de platos
De vez en cuando usando el mouse de mi computadora (estoy considerando seriamente comprar un mouse para zurdos)
Una tostada con mantequilla (trate de esparcir mantequilla de maní sobre una tostada. Es un mundo completamente diferente).
Llevando el asiento del carro
Usando abrelatas
Comiendo con los palillos (este es De Verdad difícil)
De vez en cuando usando mi mouse (considero seriamente comprar un mouse izquierdo para siempre)

¿Puede beneficiarse de usar su mano no dominante?

Algunos terapeutas han utilizado un ejercicio en el que le piden a sus pacientes que escriban con sus manos opuestas, y les permite a las personas acceder a algunas emociones reprimidas. Si esto le interesa, contacte a un profesional capacitado para ayudarlo con esta actividad.

Sin embargo, para usar en la vida cotidiana, simplemente intente escribir con la mano opuesta un poco cada día, pidiendo a su "cerebro cotidiano" que se aparte, y vea si le ayuda a ser más creativo o desencadena un funcionamiento mejorado de la memoria.

¿Alguna vez has intentado usar tu mano no dominante para las tareas diarias? Si es así, comparte tu historia. ¿Te sentiste tan torpe como yo?

Fuentes: